موضوع مغلق
 
 
أدوات الموضوع  
#1 (permalink)  
قديم 19-02-2008, 01:04 PM
بوجســوم
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 20537
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 فترة الأقامة : 2008 يوم
 أخر زيارة : 10-06-2010 (12:30 AM)
 المشاركات : 12,506 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : بوجســوم is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي همسات



[B][CENTER] همسات
دقائق معدودة
بقلم :د. بسام درويش


آمال وأحلام، وهواجس وأفكار تميزك عن غيرك ممن حولك، البعض يدرك قيمة ذاته بدقة، والبعض الآخر يضخمها تحت عدسة يرتضيها لنفسه، وهناك من لا يعرف قيمة ذاته كونه لا يملك الوقت وأشياء أخرى رغم ضرورتها.


تقدير الذات يرتبط بقبولها، وهذا الأمر يسهل عملية التغيير والانطلاق لتحقيق الهدف الأساسي الذي نسعى إليه في حياتنا اليومية، وبالطبع لا يمكن لهذا الهدف أو ذاك ان يتحقق إلا إذا كان مبنيا على تخطيط منظم، وكان هذا الهدف واقعياً وقابلاً للتطبيق. إذ من غير المعقول ان أضع هدفاً يتجلى بامتلاكي سيارة تقدر قيمتها بمئات الألوف من الدراهم، بينما يطير راتبي منذ الأيام الأولى للشهر فالأهداف ينبغي ان تكون واقعية.


وتجدر الإشارة إلى ان خبراء الصحة النفسية يركزون على نشأة الشخص في الطفولة وما تليها من مراحل، لدورها الكبير في نمو تقدير الذات، فالشخص المهزوز قد يكون أحد أبويه متسلطاً، مثل هذا الشخص يكون تقديره الذاتي لنفسه متدنياً.


وتتجلى أهمية تنمية التقدير الذاتي لأنفسنا، لكون هذا الأمر يحقق الشعور بالرضا عن العمل، والحياة الاجتماعية والعائلية وغير ذلك من جوانب الحياة التي تؤثر بشكل أو بآخر على صحتنا الجسدية والنفسية، سواء اقررنا بذلك أم لا.


في زحمة الحياة اليومية وتسارع وتيرتها قد لا يملك البعض الوقت للوقوف امام مرآة النفس الصافية دقائق معدودة ـ رغم أهميتها ـ بينما يصرف ساعات من الوقت في أحاديث جانبية قد لا ينجم عنها إلا الخراب.


مثل هذه الوقفة تتطلب الجرأة لمعرفة نقاط الضعف قبل نقاط القوة في شخصيتنا، ومن المعروف بأن نقاط الضعف هي الوجه الآخر لنقاط القوة، وان تحديدها يساعد على تحويلها من ضعف إلى قوة. والانتقال بذلك نحو الضفة الأخرى من النهر حيث يشعر المرء هناك بالسعادة الحقيقية التي تعد انعكاساً مباشراً للشعور بالرضا.


ولنتذكر دوما ان أي شخص لا يقر بنقاط ضعفه لن يتمكن من تغييرها، كونه ينكر وجودها. ولنتذكر أيضاً بأن من ليس لديه هدف واضح في هذه الحياة، فان الإحباط والمشاعر السلبية ستبقى مرافقة له كظله أينما ذهب وتوجه.


بينما من تكون أهدافه واضحة ينعم بالسعادة التي تعد تتويجاً لنجاحه في حياته، ولكي يتحقق النجاح لابد من امتلاك القدرة على ادارة الذات والتركيز على الأنشطة الأساسية من أجل بلوغ الأهداف، وتجنب الاستسلام للمكاسب المؤقتة، ومن المهم جداً التحلي بالصبر، وعدم الإصابة بخيبة أمل إذا ما تأخر تحقيق هذا الهدف أو ذاك، وفي مثل هذه الحالات بدلاً من ندب الحظ، وسيطرة المشاعر السلبية التي تدمر النفس وتضعف الجسم يمكن أخذ استراحة قصيرة حتى يشعر المرء بالسكينة، ويعاود الانطلاق نحو تحقيق هدفه أيا كان.


فعلى سبيل المثال يصاب العديد من الأشخاص البدينون بالإحباط بسبب فشلهم في تخفيض وزنهم خلال مدة محددة، فتسيطر عليهم المشاعر السلبية، ويصابون بالإحباط ما يؤدي إلى رد فعل سلبي على الحمية، وتناول كميات كبيرة من الطعام، فبدلا من تخفيض الوزن، يزداد الوزن بشكل ملحوظ.


النجاح مفهوم نسبي يختلف من شخص إلى آخر، ولكي تكون سعيداً عليك تحديد طريقك في تشعبات الحياة ومفارقها العديدة. النجاح يعني لدى البعض المال، بينما يعني لدى البعض الآخر تبوؤ مراكز مرموقة، وما بين هؤلاء وأولئك تبقى الصحة تاج يحلم به الجميع.


همسة: «الشعور بالرضا مفتاح السلام النفسي»
reputation



 توقيع : بوجســوم


قديم 19-02-2008, 07:55 PM   #2 (permalink)
أم عبادي
مراقبة قسم همس الخواطر
آسطـورة حب *!


الصورة الرمزية أم عبادي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30690
 تاريخ التسجيل :  Mar 2007
 أخر زيارة : 06-02-2012 (11:04 PM)
 المشاركات : 10,903 [ + ]
 التقييم :  501
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عسى الله مـايفرقــنآ
ويجمـعنآ بـ جنآتهـ ~ويجعــل حـبنآ بآقي
على سطـــﯜر الغـلآ مـليآن ~


بعثرة حرف
...............بجنون فكر
لوني المفضل : Palevioletred
افتراضي



بسم الله الرحمن الحيمـ.

الرضا هـو بحد ذاته علاج لكل الامراض .!

كيـف ؟

عندما تنظر إلى ما يقع عليكـ من مشقات الحياه : امراض او غيرها :

.. تعلم انها حكمةً من ربكـ..::

و ان لجسدك عليكـ حقاً.

فترحل للعلاجـ.

و تدع الامل بجواركـ

تسلم اخي بوجســوم

يعطيك العافيهـ

بانتظار كل يديد لكـ..~


 
 توقيع : أم عبادي


آحْتآجُ
ل ِآلَآوكِسَجينَ

ب ِ دُوْن ْ ثآنيَ آوْكَسَيدْ
آلحَنينْ..!




█║▌│█│║▌║▌║││█║▌│║█║│▌█║
© All rights reserved to um
abady


قديم 19-02-2008, 08:26 PM   #3 (permalink)
بنوته ستآيل
V.I.P


الصورة الرمزية بنوته ستآيل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39242
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 العمر : 19
 أخر زيارة : 21-01-2012 (12:19 PM)
 المشاركات : 44,500 [ + ]
 التقييم :  4283
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أدْمَنْت»حُبّڪْ« و أدْمَنِ الْقَلْبِ ذِڪْرآڪْ
وِشْ عآدْ أسَوّيْ دآمْ صِرْتْ » بِعْروقيْ « . . !*
لوني المفضل : Black
افتراضي



طـــرح مــوفق

مشكـور أخــوي ع الــمعلومــات الــقيمة

ربـــــــي يعطيـــــك العــــافـــــية ...^^


 
 توقيع : بنوته ستآيل

لسُت آميُرًة ولَا صَآحُبْة سمو , ؛
لگنيُ منَذ آنُ [خَلقٌت] وآنْآ آشَعرُ بَإنيٌ ,
[ Different and special]

My BB PIN : ASK ME
Only girlZzz


قديم 19-02-2008, 09:55 PM   #4 (permalink)
× أم ناصر ×


الصورة الرمزية × أم ناصر ×

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8493
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 20-09-2010 (12:46 AM)
 المشاركات : 7,961 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



فعلا لن نشعر بالرضا ان لم نعيش سلاما داخليا مع النفس

تعيبني كتابات د_ بسام درويش في جريده البيان

يعطيك العافيه بو جسووم ..^^


 
 توقيع : × أم ناصر ×



قديم 20-02-2008, 01:31 AM   #5 (permalink)
هاروهي سان
V.I.P


الصورة الرمزية هاروهي سان

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25430
 تاريخ التسجيل :  Dec 2006
 أخر زيارة : يوم أمس (12:44 AM)
 المشاركات : 14,279 [ + ]
 التقييم :  124
 الدولهـ
United Arab Emirates
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
... ربنا آتنا في الدنيا حسنتة و في الآخرة حسنتة و قنا عذاب النار ...
لوني المفضل : Palevioletred
افتراضي



مشكـور أخــوي ع الــمعلومــات


 
 توقيع : هاروهي سان

... دير بالك مننا حنا الــشـحووووح ...

,,,,,,,


كل عز و كل فخر احناالشحووح





قديم 20-02-2008, 08:34 AM   #6 (permalink)
بنت النحوي
عضو مبدع


الصورة الرمزية بنت النحوي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30079
 تاريخ التسجيل :  Mar 2007
 العمر : 23
 أخر زيارة : 08-06-2008 (01:51 PM)
 المشاركات : 4,157 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الرضا
هي دائما كلمة اكتبها فقاموشي لاجد الكل راضي عني
اخي
اشكرك على الطرح الطيب


 
 توقيع : بنت النحوي

قبر يضمك ولا إنسان يذلك


قديم 20-02-2008, 04:54 PM   #7 (permalink)
لحن الدلع
عضو برونزي


الصورة الرمزية لحن الدلع

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39736
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 01-01-2012 (03:30 AM)
 المشاركات : 5,177 [ + ]
 التقييم :  61
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



همسات جدا رائعه

تسلم اخوي عالطرح الرائع


 
 توقيع : لحن الدلع

:


قديم 22-02-2008, 11:44 AM   #8 (permalink)
بوجســوم


الصورة الرمزية بوجســوم

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20537
 تاريخ التسجيل :  Aug 2006
 أخر زيارة : 10-06-2010 (12:30 AM)
 المشاركات : 12,506 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوريين على مروركمـ ..


 

موضوع مغلق


  الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)  
 
أدوات الموضوع

  تعليمات المشاركة  
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:15 AM

   

الرئيسية | الأخبار | معرض الصور | تواصل | المنتدى | السيرة | البريد الالكتروني
جميع الحقوق محفوظة لدى موقع سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم "فزاع". © 2009

منتديات فزاع غير مسؤولة عن أي تعليق أو مواضيع يتم نشرها من خلال الأعضاء.
ولا تعبر عن رأي منتديات فزاع ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به.

Translated into Arabic by: FTT.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117